Табакокурение лишает жизни

В ПЛЕНУ ТАБАЧНОГО ДЫМА

Ежегодно в мире миллионы людей болеют и умирают из-за курения. Но, несмотря на это, одновременно другие миллионы начинают курить. Психологи и психотерапевты проанализировали и попытались сгруппировать мотивы, что побуждают юношей и девушек начать курить, и оказалось, что на всей Земле, во всех странах эти мотивы одинаковые. Это и желание имитировать манеры компании, и подражание поступкам человека, который нравится, и желание быть похожим на своего кумира, тем самым показав себя взрослее. Также: любопытство, потребность в самоутверждении и желание всё в жизни попробовать –это самые частые причины начала табакокурения, которые «подогреваются» родительским запретом, а как известно «запретный плод сладок».

КУРЕНИЕ ЛИШАЕТ ЖИЗНИ

Известно, что курение вредно для молодого организма, прежде всего для органов дыхания. Установлено, что у курящих юношей и девушек нарушается дыхательная функция легких. Для них кашель становится почти постоянным явлением – так называемый бронхит курильщика. Кроме того, при курении негативные изменения происходят также в половой сфере. Сексопатологи наблюдают у курящих уменьшение в крови мужского полового гормона – тестостерона, что снижает вероятность оплодотворения, часто приводит к импотенции. У курящих со временем ослабевают мышцы, значительно ухудшается внешний вид. Девушки также страдают от воздействия табака. В них возникают разнообразные нарушения менструального цикла, что может повлечь даже бесплодие. Кроме того, у курящих женщин беременность чаще протекает с осложнениями, нередко наблюдается внутриутробная гибель плода и выкидыши. Значительно увеличивается смертность новорожденных. У детей, матери которых курят, чаще развивается малокровие, происходит задержка физического и психического развития. Часто следствием долговременного курения становится стенокардия-периодические спазмы сосудов сердца, то есть предынфарктное состояние. Курильщикам присуще воспаление слизистой оболочки полости рта (стоматит) и десен (гингивит), что приводит к возникновению стойкого неприятного запаха из ротовой полости. Токсическое действие никотина на сосуды обуславливает также язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) влечет такие же последствия, как и «активное». Оказывается, что пребывание в течение часа в накуренном помещении равносильно «выжиганию» четырех сигарет. Таким образом, люди, которые не курят, невольно оказываются в группе риска вместе с ярыми курильщиками.

Необходимо помнить, что, несмотря на мотивы, курение всегда приводит к формированию устойчивой зависимости, после чего уже становится трудно бросить курить. Многие верят, что нет ничего проще, чем прекратить курение. Однако правда заключается в том, что, когда человек курит, у него изменяется баланс веществ в головном мозге, вследствие чего возникает зависимость от курения. Те, кто решил избавиться от этой вредной привычки, очень нуждаются в поддержке, особенно в первые, самые тяжелые недели. Вот несколько советов для тех, кто стремится бросить курить:

1. Объявите своим друзьям и семье, что бросаете курить, ведь публично взятое обязательство укрепляет силы.
2. Каждый день уменьшайте количество выкуренных сигарет, пока останется одна. Не стремитесь бросить курить навсегда, сделайте это лишь на один день. На следующее утро попробуйте снова бросить на один день, дальше-снова.
3. Уберите предметы, которые ассоциируются с этой вредной привычкой (зажигалки, пепельницы и.т.п.)
4. Каждый день откладывайте деньги, которые раньше тратили на сигареты. Задумайте, что вы за них себе подарите через неделю, месяц или год.

Иногда может возникнуть потребность в консультации таких специалистов, как нарколог, психиатр, психолог. В УЗ «Вороновская ЦРБ» вам могут оказать квалифицированную помощь в желании побороть зависимость и вести здоровый образ жизни. Желаем Вам принять правильное решение – отказаться от курения и придерживаться его, ведь Ваше здоровье зависит только от Вас.

ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВЬЯ! ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ-В ВАШИХ РУКАХ!

Психолог УЗ «Вороновская ЦРБ» Захаренко Н.Н