Защитите себя и окружающих от COVID-19

В случае, если в вашей местности зарегистрировано распространение COVID-19, соблюдайте простые меры предосторожности: держитесь на безопасной дистанции от окружающих, носите маску, хорошо проветривайте помещения, избегайте мест скопления людей, мойте руки и прикрывайте нос и рот сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Следите за рекомендациями для вашего населенного пункта и места работы. Делайте все возможное!

Как обезопасить себя и окружающих от COVID-19?

  • Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. При нахождении внутри помещения необходимо соблюдать дополнительную дистанцию. Чем на большем расстоянии вы остаетесь, тем безопаснее.
  • Выработайте привычку носить маску в людных местах.
  • Проведите гигиеническую обработку рук перед тем, как надеть или снять маску.
  • Наденьте маску так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок.
  • В случае, если вы не относитесь к одной из групп риска, носите тканевую маску. Это особенно важно при невозможности соблюдения безопасной дистанции, в частности в закрытых и плохо вентилируемых людных местах.
  • Используйте медицинскую/хирургическую маску в следующих случаях:
  • вы старше 60 лет;
  • вы страдаете хроническими заболеваниями;
  • вы отмечаете у себя плохое самочувствие; и/или
  • вы ухаживаете за заболевшим членом семьи.

Как обеспечить безопасное эпидемиологическое окружение

  • Избегайте «трех К»: крытых помещений, в которых люди держатся кучно или контактируют.
  1. Сообщается о вспышках заболевания среди гостей ресторанов, участников хоровых коллективов, посетителей фитнес клубов, ночных клубов, офисов и культовых зданий, зачастую с анамнезом пребывания в закрытых помещениях, в которых люди громко разговаривают, кричат, интенсивно дышат или поют.
  2. При длительном пребывании большого количества людей в непосредственной близости друг от друга в плохо вентилируемых помещениях возрастает риск заражения COVID-19. Очевидно, в подобных условиях вирус более эффективно распространяется через капельные частицы или аэрозоли, в связи с чем возрастает важность принятия профилактических мер.
  • Проводите встречи на улице.Встреча с людьми на улице значительно безопаснее, чем в помещении, особенно в случае, если площадь помещения невелика, а естественная вентиляция неудовлетворительна.
  • Избегайте людных мест и закрытых помещений , а если это невозможно, соблюдайте профилактические меры:
  • Откройте окна. При нахождении внутри помещения необходимо усилить естественную вентиляцию.
  • Носите маску.

    Не забывайте об элементарных правилах гигиены

    • Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Эта мера позволят устранить возможное микробное загрязнение рук, в том числе вирусное.
    • По возможности не трогайте руками глаза, нос и рот.Человек прикасается руками ко многим поверхностям, поэтому существует вероятность попадания на них вирусных частиц. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот. С этих частей тела вирус может внедряться в организм и вызывать заболевание.
    • Прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании.Использованную салфетку нужно сразу же выбросить в бак с закрывающейся крышкой и вымыть руки. Строго соблюдая правила респираторной гигиены, вы можете защитить окружающих от заболеваний, вызванных вирусами, например, ОРВИ, гриппа и COVID-19.
    • Проводите регулярную обработку и дезинфекцию поверхностей, особенно тех, к которым часто прикасаются люди,например, дверных ручек, кранов и дисплеев телефонов.

    Действия при появлении плохого самочувствия

    • Убедитесь, что вам известен спектр симптомов COVID 19.К наиболее распространенным симптомам COVID 19 относятся повышение температуры тела, сухой кашель и утомляемость. К другим, менее распространенным симптомам, которые встречаются у ряда пациентов, относятся утрата вкусовых ощущений или утрата обоняния, различные болевые ощущения, головная боль, боль в горле, чувство заложенности носа, покраснение глаз, диарея или кожная сыпь.
    • При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью. По возможности сначала обратитесь за помощью по телефонуи следуйте указаниям местных органов здравоохранения.