Профилактика стресса в пожилом возрасте
Десять советов, как самостоятельно преодолевать стресс: Планируйте свой день, чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не…
