При организации питания пожилых людей необходимо учитывать прежде всего снизившиеся возможности пищеварительной системы. В связи с этим основными требованиями к питанию пожилых людей являются: умеренность, т.е. некоторое ограничение питания в количественном отношении. обеспечение высокой биологической полноценности питания за счет включения достаточных количеств…
Прописные истины, известные всем: чтобы как можно дольше оставаться в форме, нужно правильно питаться и регулярно баловать свое тело физическими упражнениями. Хотя бы утренней гимнастикой. Но ведь то же самое касается и мозга человека. Как ни крути, но с годами…
В холодное время года, чтобы избежать заболеваний и общего ослабления организма, помимо прочего необходимо правильно питаться. Некоторые простые рекомендации поспособствуют здоровому питанию в зимние месяцы. Прежде всего, необходимо помнить, что зимой, так же, как и летом, организму необходимо большое количество…
Предотвращение травм, падений, увечий в пожилом возрасте во многом зависит от самого человека, его образа жизни, поведения и внимания. В этой связи рекомендуется: Своевременное выявление и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, артрозов, остеопорозов. Необходимо периодически проверять зрение и слух, чтобы своевременно заказать…
Пожилые люди (в частности, лица старше 60) среди всех больных сахарным диабетом составляют основную массу. Это связано в большей степени с тем, что с увеличением продолжительности жизни увеличивается число старых и пожилых людей. Заболевают пожилые люди чаще всего из-за нарушения…
Десять советов, как самостоятельно преодолевать стресс: Планируйте свой день, чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не…
В последние годы стала очень популярна скандинавская ходьба, и не редко мы можем видеть, как по нашему поселку прогуливаются с палками приверженцы активного образа жизни- и молодые люди и лица пожилого возраста. Что же такое скандинавская ходьба? Этот вид спорта…
