Рубрика Активное долголетие

Десять советов, как самостоятельно преодолевать стресс: Планируйте свой день, чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не…

В последние годы стала очень популярна скандинавская ходьба, и не редко мы можем видеть, как по нашему поселку прогуливаются с палками приверженцы активного образа жизни- и молодые люди и лица пожилого возраста. Что же такое скандинавская ходьба? Этот вид спорта…