10 сентября - Всемирный день предотвращения самоубийств

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (International Association for Suicide Prevention), проводит Всемирный день предотвращения самоубийств с целью укрепления приверженности и поощрения деятельности по предотвращению самоубийств во всем мире.

Каждый 100 человек в мире умирает в результате самоубийства!

Руководство ВОЗ по оказанию помощи миру в достижении цели по снижению уровня самоубийств на 1/3 к 2030 году. Согласно последним оценкам ВОЗ суицид остается одной из ведущих причин смерти во всем мире. Каждый год все больше людей умирают в результате самоубийства, чем ВИЧ, рак молочной железы или малярии. В 2019 году более 700000 человек в мире умерли в результате самоубийства: один из каждых 100 смертей.

Среди молодых людей в возрасте 15-29 лет самоубийства занимают четвертое место среди причин смерти после дорожно-транспортных происшествий, туберкулеза и межличностного насилия. В результате самоубийств умирает более чем в два раза больше мужчин, чем женщин (12,6 на 100 000 мужчин по сравнению с 5,4 на 100 000 женщин). Уровень самоубийств снизился за 20 лет между 2000 и 2019 годами, при этом глобальный уровень снизился на 36%.

Существует большое количество предрассудков, касающихся суицидального поведения. Вот основные из них:

Предрассудок 1: большинство самоубийств совершается без предупреждения.

Факт: большинство людей подают предупреждающие сигналы о своих реакциях или чувствах из-за событий, подталкивающих к самоубийству

Предрассудок 2: говоря о самоубийстве можно подать идею о совершении этого действия. Безопаснее полностью избегать этой темы.

Факт: Беседа о самоубийстве не порождает и не увеличивает риска его совершения.

Предрассудок 3: Если человек говорит о самоубийстве, то он его не совершит.

Факт: Люди, сводящие счёты с жизнь, обычно перед этим прямо или косвенно дают знать кому-нибудь о своих намерениях.

Предрассудок 4: Суицидальные попытки, не приводящие к смерти, являются лишь формой поведения, направленной на привлечение внимания.

Факт: Суицидальные формы поведения некоторых людей представляют собой призыв или просьбу о помощи.

Предрассудок 5: Те, кто кончают с собой – психически больны и им нельзя помочь.

Факт: Многие совершающие самоубийства люди не страдающие псих заболеваниями.

Предрассудок 6: Если человек однажды предпримет суицидальную попытку , то он больше её уже не повторит.

Факт: Многие из них повторят попытку самоубийства.

Как себя вести рядом с человеком, находящимся в кризисе?

1) Оставаться самим собой. Остальное выглядит как обман.

2) Установите с человеком доверительные отношения, чтобы он смог рассказать вам правду о том, что у него на уме.

3) Сосредоточьте своё внимание, позвольте человеку излить душу.

4) Не думайте, что вам следует что-то говорить каждый раз, когда возникает пауза. Молчание даёт каждому из вас время подумать.

5) Направляйте разговор в сторону душевной боли, а не от неё. Ваш собеседник хочет рассказать вам о личных и болезненных вещах, которые трудно услышать большинству людей.

6) Дайте человеку возможность найти свои собственные ответы, даже если вы считает, что знаете выход.

7) Во многих случаях сиюминутного решения просто не существует, и ваша роль заключается в том, чтобы оказать дружескую поддержку, выслушать.

8) Когда вы не знаете, что сказать, не говорите ничего. Но будьте рядом!

Важно помнить, что Жизнь – бесценный дар.

Берегите себя и своих близких!

Подготовила:

врач-психотерапевт

Тамарова А.О.